テーマ）バランスのよい食事を心がけよう
「基本の4品＋牛乳・果物」
テーマ）しっかり食べる習慣を身につけよう
「朝食を食べる」
テーマ）のどが渇く前に補給しよう
「こまめな『水分補給』」
テーマ）食事だけでは不足するエネルギー＆栄養素を補う
「「補食」を正しくとる」
テーマ）バランスのとれた食事が基本！
「持久力をつける」
テーマ）筋肉の源・たんぱく質を上手にとろう
「強い筋力をつくる」
