トレーニング!

こんばんは

ダブルスのサーブ練習ばかりやっていてシングルスのサーブの出し方を忘れてしまった松平です。

実際、今日のシングルスの試合でもダブルスの位置からのサーブの方が効果的でした。
普通のサーブは全く効きません。(^ω^)笑

しかし新たな発見が出来たので良しとしましょう。笑

今日は合宿のトレーニングを少し紹介!

午前の練習が終わると一日おきに体幹トレーニング(腹筋系)と肩のトレーニングを交互にしていまう。

午後はウエイトトレーニング、スプリント、ジャンプ、を一日おきにやってます。
練習が休みの前の日にはアクティブレストでゆっくりランニングしたりプールで体を動かしたりを40分程やります。

これでヘトヘトになってます。笑

証拠がこれです。

あっ、食前、食事中の方は閲覧をお控えください。

今日の体幹と肩をミックスしたトレーニング後。

トータル7.8分しかしていないのにこの汗の量。。。

僕の代謝が異常なのでしょうか?(*_*)

いやトレーニングがいい感じに厳しいのだ。笑
そう言い聞かせよう。笑

そして汗っかきの僕が身につけた技がこれだ!!

床に名前をプリントアウト!!笑

見えますかね?

少し汗が引いてから撮ったので薄いですが…

これは僕の汗と赤マットだからこそ出来る芸術。。

まさに汗アート。

すみません。調子にのりました。

気分を害された方々、申し訳ありませんでした。

さてこの汚い汗を落とすために湯船に浸かり、汗を………

あっ、また汗かくわ(; ̄ェ ̄)笑

しっかりシャンプー、コンディショナー、ボディーソープを使い綺麗にしたいと思います。笑

では温かいコメント、待ってます。

おやすみなさい(^ ^)

トレーニング!” への 65 件のコメント

  1. 確かにサーブは練習に間があくと忘れちゃうことよくあります。まぁそんなときは別のサーブに頼ります。
    それにしてもよく汗かきますね。
    まだ3月ですよ笑
    でもそんなに努力できる賢二さんはやっぱすごいです!

  2. すごいですね。
    僕も部活でこの前自分の汗に滑って卓球台の角に腕やっちゃて血出て
    みんなにものすごい目で見られました。
    松平選手も怪我には気をつけてください。

    1. ぼくも滑ることよくあります!笑
      でも大変でしたね(°_°)
      お互い、気をつけましょう!

  3. 汗の量 すごいですね!

    でも、それは 努力の証ですね!

    僕も賢二さんに 負けないぐらい、努力します!!

    1. どんどん努力しよう!
      そしてたくさん汗をかいてお母さんを困らせることが出来たら合格です!笑

  4. 汗が出るということは、いい事です♪

    汗出なくて…
    みんなが、流れるような汗してるのに
    やっとジワーッとにじんでくる、みたいなぁ
    先輩から冷たい視線…
    汗が出にくい体質恨んだものです、笑。

    大人になってからは。。。
    化粧崩れ、なんて心配しなくていい、(^_^)☆

    だから、汗アートそれは神業!!!
    松賢さん=神様 *:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*ですyoーーーー!!!

    1. お褒めの言葉、ありがとうございます!笑
      それは女性にとってとてもラッキーですね!笑
      汗アート、ネタ切れです。笑

  5. 筋トレ大好き人間なじぶんとしては体幹トレーニングとかのやり方も解説してもらえると喜びます!

    1. では体幹トレーニングの一種を!
      腹に力を入れ、お尻に力を入れて両肘をついて腕立て伏せのような状態でセットです。
      そこから片手をあげたり、片足をあげたり、手と足を同時にあげたりなどやります!
      とにかくフォームが大切なのでネットなど見てみるといいと思いますよ!

  6. めっちゃ汗ですね( ̄▽ ̄;)

    その新陳代謝の良さが羨ましい( ̄∇ ̄*)ゞ

    でもめちゃめちゃ練習してる努力の証ですよね(*^^*)

    風邪とか引かないよう気をつけて下さい(o^-^o)

    1. どこまでも汗です。笑
      ご心配、ありがとうございます!
      マメに着替えてるので大丈夫だと思います!

  7. すごい汗の量ですね!(笑)
    しかも字間違ってます!(笑)(笑)
    こういうこともあるんですね!(笑)

    1. 字間違ってないよ!笑
      ユニフォームの背中についてる名前だから逆になるんだよー

      1. 違いますちがいます!
        文章の最初の方の
        午後の練習が終わると…… の文末です!(笑)
        あってるのかな?(笑)(*≧∀≦*)

  8. 新陳代謝が凄すぎですね。練習やトレーニング中の水分補給は、一日何リットルぐらいとっているんですか?

    「汗アート」、爽やかなイケメンにのみ許される芸術ですね。

      1. 1日に6リットルですか、凄いですね。人間の血液量よりも多いですよ。
        (体重の8%程度が血液です。体重60kgなら血液量は4.5リットル程度です。)

  9. 頑張ってる写真…GOOD☆
    誰も…気分を害してないはず。大丈夫!

    これからは…
    食事しても汗かく時期ですね!
    自分も汗かきだから…分かります(汗)
    しゃぶしゃぶとか…
    鍋物は余計汗かきますね!笑

    トレーニングアート…素晴らしい(≧∇≦)
    先日の桜といい…
    なかなかの、アーティストですな!(◎_◎;)

    で…練習の話に戻りますが…
    やっぱり…日々の積み重ねで出来る
    スーパーサーブなんですね!
    松平さんのフォアサーブフォーム…
    好きですね〜☆………って…
    自分に言われても嬉しくないですね(>_<)

    筋トレ…練習…重ねて…
    万全な調子を作り上げて下さい(≧∇≦)

    もう綺麗サッパリして…
    いやいや…更に汗かいちゃいましたかね。
    もう、この時間は就寝中ですかね…Zzz。。。

  10. 写真見て、血だと思って
    「うわあ、みんなすっごい
    トレーニングしてるんだなあ」
    と妙に納得してたら…汗ですか!

    まえに合宿のアイスバスが過酷って
    聞いたんですけど、
    ちゃんとお湯につかれる日も
    あるんですね、安心しました!(´ω`。)

    1. 血だったら載せれません。笑
      いつもアイスバスやったあとにもちゃんと風呂にも入ってますよ!

  11. 普通の携帯だと やり遅れるとコメントできないことが… あ~やっぱり時代についていって新しいのに変えないといけないのかな~

    サーブ…賢二さんでも そんなことになるのですね~ 私もそういうのよくなります!私バカなわけじゃなかったのですね!

    卓球すきだけど~筋トレとか好きになれない私です~ 挑戦しても 綺麗に3日で終ります…
    ますます 賢二さんを尊敬しちゃうなぁ!

    汗アート!なんでもやっちゃいますね(笑)
    しかし どうしたらそうなるのか まだわからないんですが…?

    今回はコメントできてよかった! いつも 見てます&応援してますよ!

    1. 遅れてもいいのでコメント、お願いします!笑
      僕は皆と一緒にやっているので大丈夫ですが個人でやろうとするとやり始めるまでに時間がかかりますよね(^_^;)
      仕組みはユニフォームについてるバックネームです。
      それでそのまま床に寝っころがるとプリント完了です。笑

  12. 見事にプリントされてますね!!
    僕はゼッケンの名前をアイロンプリントしようとしたら裏に新聞記事がくっついちゃって一年間恥ずかしい思いをした嫌な思い出が…

  13. 代謝がすごくいいんですね(笑)

    これからも沢山汗をかいてもっと強くなって大会で活躍するのを期待してます!(^-^)

  14. いくら世界選手権代表のケンジさんでも、僕の汗には勝てないでしょうな( *;`ω´)

    体力測定の50m走でダラッダラですw

    僕が打った後の台はもはや洪水状態ですしw

    ケンジさん、精進が足りませんよ!!∩(´A`汗)

    1. 本当ですか??
      やばいですね!
      僕も洪水状態にはなりますけど…50mでダラダラにはなりませんね。笑
      お手上げです。

  15. 俺の背中の汗の量は賢二さんの背中の汗の量には負けませんよー。
    少し動いただけでダラダラですー。

    最近腹筋とかしてるんすけど、なかなかつかないどころか、腹ふくらんでるんすよ。いいトレー人がないっすか?
    あと、バックに賢二くんと同じ05FX貼る予定ですけど、前のバックのラバーが硬いラバーを使ってて、プラスラケットがブラッドウッド7のやわらかいやつなんすよ。どうなんすか?

    1. 強敵が現れましたね。笑
      お腹周りはなかなか落ちないので地道に継続することが大切だと思いますよ!
      フォア面に硬めのラバーを貼れば打球感は良くなると思いますよ!

  16. こんにちわぁ~!トレーニングお疲れ様です!
    筋トレの紹介・・・。すごいですね!今までのトレーニングと合わせて行っていきたいです!ありがとうございます(*^ω^*)
    汗の量がすごいですねwでも見てるだけで、どれだけ賢二さんが努力したかが浮かび上がってきます!僕も努力の汗をかきたいなぁ~w
    頑張った時の湯船は気持ちいでしょうね٩(^ω^)۶
    今日は色々と学ばせてもらい、有難うございます!これからも頑張ってください(๑≧౪≦)

    1. 参考になって良かった!
      無駄にならないように結果をださないとね!笑
      一緒に頑張ろう(^ ^)

  17. ふと気がついたのですが、賢二選手と健太選手のウェアの名前ってK.MATSUDAIRAで一緒じゃないですか?
    間違えたりはしないんでしょうか・・・
    ちなみに初コメです。

    1. 初コメ、渋いとこに気づきましたね。笑
      サイズが違うので今のところ大丈夫です!笑

  18. ダブルスは張選手とですか?
    それにしても汗の量すごいですね!
    一日中練習ですか?春休みなんで僕は毎日5~6時間練習してます。

  19. トレーニングきつそぉですね(^_^;)

    夏ゎ暑いから、もっと汗かくんぢゃ
    ないですかぁ??笑

    これからも頑張ってくださぃ♪

    1. 夏場はとんでもないことになります。
      脱水症状間際。。。笑
      ありがとうございます!

  20. それだけ筋トレしてるから筋肉もりもりなんですね。僕は風呂で軽く腹筋しているだけです(笑)羨ましい……

  21. トレーニングスゴイ厳しいですね(#^.^#)
    これからもっと暑くなるけど
    頑張ってください
    あと、汗アートめっちゃうけました(笑)

  22. シングルスの位置からだとみんな大いにやりなれているので、ダブルスの位置からの方が効いたりしますよね!。
    そういえば、この前コメントで某会社説明会兼選考会に遅れていったと書きましたが、昨日結果がきました!次の選考に進むことができました!!この調子で次も頑張ろ!!
    ところで賢二選手、練習後にもトレーニングするとは流石です!!汗を書くのはそれだけ頑張った証拠ですよ!それに比べて・・・。
    うちの大学の卓球部はとにかくダラダラです・・・。練習中は雑談が聞こえてくるし、やたらにゲーム練習が多い・・・。ほとんどの部員は練習するためではなく、遊ぶために入部しているようなもの・・・。
    いい加減まともにやれよな!遊びたければ、退部しやがれ!!明日、練習いって喝を入れてやろう!
    なんか悪い話をしちゃってすいません・・・。
    うちの部内は僕一人が頑張っているような感じですが、賢二選手はナショナルチームや協和発酵キリンの人たちとともに頑張ってください!

    1. おめでとうございます!
      とりあえず、次に繋がって良かったですね!まだまだこれからですよ!
      全然。ここで吐き出してスッキリするならウェルカムですよ!笑
      熱い気持ちが伝わってきて嬉しいです!頑張りましょう!

  23. すばらしいアートです

    そんだけ汗かいたらスッキリするでしょうね

    でも苦しいでしようね~~ファイト**

    1. やってる最中は地獄ですけど終われば達成感と爽快感が最高ですね!
      頑張ります!

  24. 私は前、ひさびさにダブルスして、
    「サーブ、ストレートに誰も出さないなー…出したら勝てるのに。」
    って思ったことならあります(;´д`)

    それにしても、汗凄いですねっ !!
    代謝良すぎです(笑)

  25. バッチリMATSUDAIRAと写ってますね(^^)
    努力の証ですね!!
    その努力の証は後に塩となって残るのでは・・・?

  26. 全中選抜の応援に奈良に行ってきました!
    みんなの気合溢れる試合素晴らしかったです。
    卓球って地味なイメージだけど、メチャかっこいいですよね^^

  27. 小学6年の僕も今度ダブルスで一般に出ます 松平賢二選手も頑張ってください!!

  28. 初コメです!
    それにしてもすごい汗ですねww

    僕も汗っかきなんで、毎回ユニフォームビチョビチョになります(>_<)
    そのせいでユニフォーム臭くなって最低ですww

    僕も松平さんみたいになれるようにがんばりまーす!

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