「目からウロコ」の実戦的＆合理的な練習方法を紹介していく本誌の技術企画『The 練習革命』。最新号の7月号のテーマは「初期設定が将来を決める」。初級者の練習に最も必要なものは何か。そして、最もやってはいけないことは何か。言われてみると当たり前のようだけど、言われてみるとハッとする。スムーズに伸びていくために、決して外せない「初期設定」のポイントを取り上げます。
初級者のうちについたクセを、後から直すのは意外に大変。より攻撃的で、よりオールラウンドなスタイルを目指しましょう。たとえば初級者の練習で、不足しがちなのはフォアハンドとバックハンドの切り替え練習。それぞれの技術の完成度を高めることばかり考えると、あとからそれを組み合わせていくのが難しくなります。初級者の練習はバランスが大切。基本の切り替えからランダムの切り替えへ移行するための、「1本・2本・3本の切り替え練習」などをご紹介します。
卓球を始めたばかりのビギナーの方のみならず、指導者や部活の顧問の方もぜひ参考にしてください！
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