今年もそろそろ夏が終わり、秋にすこしずつ向かっている感じがします。僕の住んでいるエリアでは昨年と比較すると猛暑と呼ばれた日が少なかったような気がしますが、それでも暑かったです。正直、何度海やプールに行きたいー！と思ったことでしょうか。
そんな中、幼稚園時代の幼馴染がSUPを指導してくれるということに！
僕は生まれは東京ですが、育ちは湘南・茅ヶ崎というバックグラウンドを遠い昔にもっており、今でも神奈川県の湘南エリアには多くの友人がおります。ただ湘南というエリアで育ってはいるのですが、本格的なマリンスポーツとはほぼ無縁で今に至ります・・・苦笑。
そして今回、60歳にてSUPデビュー！です。
基本的なSUPの扱い方、漕ぎ方を学びつつ、今回の最終目標は茅ヶ崎海岸から1.4km沖合にあるサザンオールスターズの歌でもお馴染みの烏帽子岩を目指します。茅ヶ崎に住んでいる人にとっては烏帽子岩は欠かすことのできない象徴であり、心の原風景。こどもの頃から海上沖合に見るものでしたが、今回はなんとそこに上陸！ということで、テンションがあがります！
SUPに座りポーズでのり、最終的にはバランスをとって立ちポーズで漕ぐというのが、基本的なSUPのスタイルなのですが、この立ちポーズはメチャクチャバランスを鍛えられます。
よく卓球は体幹を鍛えろ！とは言われますが、一般的な体幹トレーニングはストレッチの延長みたいな感じで正直面白くなかったのですが、SUPはやばいです！しかもバランスを崩すと海に落ちるという罰ゲームつきです！
さらにはパドルを漕ぐという運動により、上腕、二の腕、広背筋、腹筋群も鍛えられるので、SUPを楽しんでるだけで、卓球のためのカラダ作りにも役立つというのは非常に嬉しいです。
特に若い人で、体幹を鍛えたいという人はとてもよいかもしれません。また、お腹が出てきた、二の腕が気になるといった中高年の方々にもかなり効果があるみたいです。
まあ、僕の場合はそういったことはおまけで、目指すは1.4km沖合に浮かぶ烏帽子岩！そこでコーヒーを飲みながら、プチプレークファーストを幼馴染と食べること。あの加山雄三さんも若い頃は泳いでいったという烏帽子岩ですが、僕はSUPで向かいます・笑。
卓球は手打ちでなく体を使って打つと同じで、SUPのパドル漕ぎも手漕ぎはやはりよくありません。しっかりと体で漕ぐことでパワーが出ます。この辺は卓球をやっている人なら簡単に理解できてしまうと思いますが、適度な腹筋・背筋運動になりますねー。しかも海上を心地よく進み、見渡す限りの海の景色に心は癒されます。
そして途中はボードの上で足を海水につかりながら、沖合１kmくらいのところで、ぷかぷかまったりと過ごす時間はなんともいえませんでした。
僕は水泳はかなり苦手で学校のプールを25m泳ぐのも大変でしたが、SUPは浮くし、ライフジャケットもつけているし、水に全く恐怖は感じません。(まあ、ここ茅ヶ崎の海は潮が早く、いきなり深みもあるため、危ないといわれていますが、こどもの頃からここで泳いだり遊んできたという慣れもあるのかもしれませんね。)
普通の人の２倍近くの時間をかけ、無事に烏帽子岩に上陸しましたー！茅ヶ崎育った僕にとっては感無量の瞬間でしたー！
そして烏帽子岩にて、コーヒーを飲みながら、プチプレークファーストを食べつつのちょい休憩。
今度は同じように海岸目指して戻ります。
幼馴染曰く、「こんな波も風もない日は滅多にないよー。最高な日だよ！」だそうで、天候には本当に恵まれたようです。
SUPは気軽にはじめられるマリンスポーツではありますが、それだけに水難事故を多発しています。その多くは、潮の流れや陸からの風により沖に流され自力で戻れなくなるというものです。今回は初めてのSUPということで、漕ぎ方もまだまだといった状態で１時間近く漕いでいたわけです。
普段から卓球をやっているせいか、海からあがった時に疲労感というのはあまり感じられませんでした。正直、卓球の練習をした後や大会の後の方が全然疲れていると思います〜。
今回は僕には烏帽子岩に上陸！という目標があっての1.4kmという沖合でしたが、通常なら200〜300mくらいのところで、ぷかぷか浮かんでいたり、海岸線にそって横に移動するのもありかと思います。また、湖などならもっと安全かもしれませんね。
天候、ライフジャケットの着用などしっかりとした安全対策をとりつつの自己責任的な部分もありますが、メンタル癒されながら身体が鍛えられるというのは非常にありだなーという感じでした。もうSUPも手元にあるし、楽しみながら体鍛えたいと思いますー。
(手動ポンプでSUPを膨らますだけども良い運動ですよ・・・・苦笑)