卓球初心者ナビ
シェークハンドラケットは、その名のとおり握手するようにして握ります。親指と人差し指で打球する面の部分をはさみ、中指・薬指・小指の三本でグリップを握るのが基本となります。
力強く握るのではなく、軽く握ることがポイント。また、極端にフォアハンド・バックハンドのどちらかが打ちやすい握り方ではなく、どちらも打てるような握り方が理想です。
表側（フォア面）
裏側（バック面）
ペンホルダーラケットは、その名のとおりペンを持つようにして持ちます。親指と人差し指でグリップ（柄）の付け根を囲み、中指・薬指・小指の三本は裏側（バック側）に添えて、打球面を支えます。
シェークハンド同様、ペンホルダーも軽く握ることがポイントです。裏側の三本指は、極端に伸ばしたり、曲げたり、広げたりせず、下写真くらいの形にしたほうが良いでしょう。
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