どうも！
一日中、喉が渇きっぱなしの松平です。
いったい何リットル飲んでるかわかりません。笑
いやー
それにしても昨日は本当に充実してた！
まずはこれからスタート！
某有名選手の試打会。
と言ってもちゃんと練習しながらですよ(^^)
本気で打たないとわかりませんからね！
それにしてもとんでもないです。
こんな高級ラケットが4本も……
親泣かせですよね。笑
えぇー
ちなみに僕はもう6年くらい変わらずこれです。
「魂のSK7!!」
すみません。
勝手に変なフレーズつけちゃいました(￣Д￣)ﾉ笑
このラケットは
僕が思うに
木材最強です。
そしてなによりリーズナブル！
お財布に優しい！！
パパ、ママ大喜び！！笑
なんと税込み
「6090円!!!!」 Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
パパ、息子に卓球させるならSK7ですよ。笑
おっと
話が完全にSK7になってしまっていた。
そんなこんなで
濃い内容の練習。
真剣な試合。
多球練習。
と充実した練習でした！
しかし！
今日はこれだけではない。
ここからが地獄だ。
ここからトレセンに行き
田中さんとのマンツーマントレーニング！
通称「タナトレ」
あっ勝手につけました。笑
ジンタクのブログと被ってしまうのですがお構い無しに載せます。笑
それから以前
みなさんに質問などあったら…
と言ったときにコメントの半分以上が
「どんなトレーニングやってるんですか？」
とか
「どうやったら脚が太くなりますか？」
とか
「プロテインは好きですか？」
など
筋肉に関する質問が大半をしめていたので今日は筋トレについてサラッと紹介します！
まずは
「スナッチ」
これは説明が難しいので省略します。笑
でも卓球にはとても大切だそうです。
続きまして
「スクワット」
これは重い重さをあげることも大切ですがフォームが重要です。
田中さんがマンツーマンのときは常にフォームを注意されるので倍くらいキツイです。笑
続いて
「ラテラルスクワット」
画像無しですみません。
これはスクワットの横に動くバージョンみたいなものです。
地味だけどとてつもなくキツイです。笑
そして下半身を追い込んだあとは…
「懸垂」
はい。
皆さんもご存知の通り、果てしなくキツイです。笑
この顔をご覧ください。
はい。
潰れました。
そして潰れた状態からの〜
「ベンチプレス」
もちろん潰れました。
何回潰れとんねん！！( ´ ▽ ` )ﾉ
という声が聞こえてきそうですがマジです。笑
ベンチプレスをしているのに
最後はモモ裏まで痙攣する。
という特典付きでした。笑
まぁ終わったあとはこうなりますよね(￣ー￣)笑
マンガ「あしたのジョー」の気持ちが少しだけわかったような気がします。
皆さん、全く参考にならなかったらすみません。笑
でも正しいフォームでやることが一番大切ですよ！！
さぁ今日は少し身体が重いけど
実業団、中国オープンに向けて気合い入れますか！！
午後も頑張りまーす(^-^)/
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