こんばんは
ダブルスのサーブ練習ばかりやっていてシングルスのサーブの出し方を忘れてしまった松平です。
実際、今日のシングルスの試合でもダブルスの位置からのサーブの方が効果的でした。
普通のサーブは全く効きません。（＾ω＾）笑
しかし新たな発見が出来たので良しとしましょう。笑
で
今日は合宿のトレーニングを少し紹介！
午前の練習が終わると一日おきに体幹トレーニング(腹筋系)と肩のトレーニングを交互にしていまう。
午後はウエイトトレーニング、スプリント、ジャンプ、を一日おきにやってます。
練習が休みの前の日にはアクティブレストでゆっくりランニングしたりプールで体を動かしたりを40分程やります。
これでヘトヘトになってます。笑
証拠がこれです。
あっ、食前、食事中の方は閲覧をお控えください。
今日の体幹と肩をミックスしたトレーニング後。
トータル7.8分しかしていないのにこの汗の量。。。
僕の代謝が異常なのでしょうか？(*_*)
いやトレーニングがいい感じに厳しいのだ。笑
そう言い聞かせよう。笑
そして汗っかきの僕が身につけた技がこれだ！！
床に名前をプリントアウト！！笑
見えますかね？
少し汗が引いてから撮ったので薄いですが…
これは僕の汗と赤マットだからこそ出来る芸術。。
まさに汗アート。
すみません。調子にのりました。
気分を害された方々、申し訳ありませんでした。
さてこの汚い汗を落とすために湯船に浸かり、汗を………
あっ、また汗かくわ（；￣ェ￣）笑
しっかりシャンプー、コンディショナー、ボディーソープを使い綺麗にしたいと思います。笑
では温かいコメント、待ってます。
おやすみなさい(^ ^)
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