こんばんは！
連日の投稿です＾＾
本日の午後、ツイッターで甲Aリーグの様子を配信したのですが・・・
いかがでしたか！？
GW明け。平日のお昼過ぎ。なかなか見られなかったと思いますが。。。
配信後も動画は残っているので、気になる方は見てくださいね☆
あんな雰囲気で試合をしています。
さてさて
本日は遠征時に欠かせないアイテムたちをご紹介します！
①ストレッチマット＆ストレッチ器具
ストレッチマットは1000円程でホームセンターなどで買える物です。
オレンジ色のボールは「ラクロスボール」
これをお尻、腰、肩、裏もも、足裏など、こっている部分に押し当てグリグリします。コリをほぐすのが目的です。
その隣のローラーみたいなものは「グリッド」
太もも、背中、ふくらはぎなどをコロコロ転がします。これも筋肉のコリをほぐすのが目的。
筋肉をほぐっほぐにしてからストレッチをするようにしています☆
②エアウィーヴ
過去に腰の故障を何度もしている私は、柔らかいベッドで寝るとすぐ腰が痛くなります・・・
遠征先ではどんなベッドになるかわからないので、可能な限りこのマットレスを持っていきます！
持ち運びは大変です（泣）
③クーラーボックス＆氷の確保
練習・試合後には必ずアイシングをします。
（油断したら腰がすぐにやられてしまうので・・・）
トレーナーさんの帯同がない遠征時には必需品です。
氷はホテルのレストラン等で確保します。
④突っ張り棒＆ハンガー
洗濯物を干すときに使います。
ユニホーム・短パン。Tシャツなど、かなりの量があるので、ホテルにある分のハンガーやハンガーラックでは足りません。
なので必ず持参します。
ちなみに海外に居る時の洗濯は、手洗いがほとんどです。。。
洗濯機の偉大さを思い知らされます。
ちなみに全て100均で買っています＾＾
100均の偉大さを思い知らされます。
壁の材質によっては突っ張り棒がうまく突っ張らない時があります（笑）
そんな時は～～～～
ラバーの切れ端の出番(^^)/
これで突っ張り感MAX！！絶対滑り落ちて来ません！！
こんなところでも活躍するラバーの偉大さを思い知らされます。
最後はこやつ達＾＾
左腕の相棒！
天気のいい日は日向ぼっこをさせて充電させます（笑）
ソーラーなので電池交換不要なんです＾＾
という訳で今回は遠征時の必需品を紹介しました♪
って、今回のブログ
中国遠征感全然ね～～～～～～～じゃん！笑
申し訳ありません・・・
次の更新で試合について書きます。
とりあえずは本日で予選リーグが終わって
チームは2勝4敗
個人成績は6勝4敗
という結果です。
明日からは予選下位チームによるトーナメント戦です。
（上位トーナメント行きたかった・・・）
とにかく、自分の置かれた・与えられた状況で全力を尽くすのみ。
新しい事にもチャレンジしています。
必ず何かを得て帰ります。
最後まで全力で頑張るぞいっっっっ！！！！！！
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